Har haft en supernice vistelse på Selma Lagerlöf Spa i Sunne. Tränat, fått massage, badat och konfererat. Ätit fantastikt god mat. Frukostbuffé, lunchbuffé och trerättersmiddagar...blir tufft på vågen imorn :O
I väntan på massagen...
...gungar jag lite...
Frukost
Förrätt, marinerad biff
Varmrätt, hälleflundra
Efterrätt, havtornsparafait
Nu ska jag packa väskan igen, imorgon väntar mera skoj:)
Jobbat och varit med Max på friidrottsträning. Sedan hem och packa, åker med jobbet på konferens imorgon. Ska till Selma Lagerlöf Spa i Sunne. Ska bli så kul! Hoppas på träning och god mat emellånåt :)
Max och jag sov till 8.45. Det var evigheter sen han sov så länge! Käkade frulle sen la vi oss i soffan och kollade tv. Hanna kom hem vid 10-tiden. Hon hade haft jättekul, hade varit vaken till 02.30...
Åkte ner till centrum en sväng. Kollade bikinisar, men hittade inget som passar mina rullgardiner...haha... Hyrde två filmer. När vi kom hem gick vi ner till vattnet en sväng. Så skönt att bara strosa där. Sedan bäddade vi ner oss i soffan och kollade på filmerna.
Idag har jag haft intensivträning med kören inför våran konsert i slutet av maj. Hanna och Max var hos sin pappa under tiden.
Haft en kompis och hennes två grabbar här på middag. Bjöd på "Het asiatisk gryta". Hade det jättetrevligt! Vi gick ner till vattnet en sväng. Sen åkte godisskålen fram och ostbollarna....
När de åkte hem bäddade jag och Max ner oss i soffan och kollade tv.
Jobbat sen hämtade jag barnen. Härligt att få rå om dom igen! Då Max skulle på disco fick det bli snabb middag. Barnen åt varsin Billys, själv åt jag soppa och macka.
Kollat Let's dance och käkat popcorn:) Sen var de trötta och ville sova.
Jobbat till 15. Drog direkt till tandläkaren. Hade så fina tänder:) Sen tll gymmet. Cyklade 1 mil och sprang 3 km. Hem och käka middag, två ägg och två rostade mackor och kaffe. Nu ska jag åka och sjunga.
Jobbat och tränat. Nytt pers på 5 km 31.46 :) Cyklade 5 km oxå. Gjorde sit-ups sen orkade jag inget mer. Hem och fixa middag. Två ägg med majo, två knäckemackor med skinka på och en mandarin. Blir inte mycket till matlagning när jag inte har barnen. Men mig spelar det ingen roll, skönt att slippa laga mat ibland.
Ringde och gratulerade en kompis på födelsedagen. Har inte pratat på evigheter så det var trevligt!
Jobbat och tränat. 5 km löpning och 5 km cykel. Så jäkla skönt att köra slut på sig själv, svetten bara rinner och man känner hur kroppen pulserar (hmm....lät nästan som nåt annat det där;)
Käkade lätfil med ett hackat äpple i, två knäckemackor med skinka och ost till middag och en riskaka. Vikt och strukit undan tvätt.
Ligger i mitt soffhörn och kollar nåt nytt viktprogram på tv:n, Älskling du har blivit en tjockis. Kan inte begripa att människor ställer upp i dessa program.
...heelt slut nu. Det var bra drag på Flustret igår. Mycket folk och bra musik. Dansade järnet, körde bilen så jag var lugn och städad;) Kom i säng tidigt imorse, sov några timmar. Sedan hälsade jag på Helena (som jag var ut med igår) vi hällde i oss smoothie till lunch och drack kaffe.
For hem och drog på mig träningskläderna och iväg till gymmet. Cyklade 1,6 mil...puh
Lördagens outfit...jag vet...jag kan inte fota mig själv från någon annan vinkel...haha...
Vi har bytt helger så igår åkte barnen till sin pappa istället för på måndag. Ska prova så ett tag.
Gick till gymmet efter jobbet igår. Började på löpbandet men hade dålig ork, så jag sprang bara 10 min sen cyklade jag 30 min istället. Körde lite styrka oxå. Sen hem och duscha, for och hälsade på vänner i Kungsängen. Sen hem, hämtade upp en annan kompis och åkte ner till den lokala syltan....haha....var där en timme sen for vi hem.
Idag har jag följt med till Västerås där Max har tävlat i friidrott. Inga finaler men personligt rekord i längd 2.99 m. Jätteduktig kille, han sprang 600 m för första gången oxå.
Nu ska jag vila en stund sen väntar utgång i Uppsala, tänkte prova Flustret:)
+1 kg på vågen (72,1) Trodde det skulle vara 5 minst..haha....jaja bara att ta nya tag. Undra hur många ggr jag sagt det;)
Fullt ös på jobbet idag. Jag har agerat hemkunskapsfröken och musiklärare då ordinarie personal är på ledighet. Bara roligt!
Hämtade Max på fritids. For hem och fixade middag. Risgrynsgröt fick det bli. Hanna fick skjuts till scouterna. Max kollade Youtube och jag städade. Stekte pannkakor till Max matsäck tills imorn, hans klass ska till en bondgård och kolla hur det går till där. Strök undan lite tvätt oxå.
När Hanna kom hem ringde vi och skulle gratulera min guddotter Isabelle på 2-års dagen, men hon hade somnat.
Igår åkte jag och barnen till brorsan med familj och våldgästade. Jag och svägerskan tog en joggingtur medans barnen var ute och lekte. Sedan bjöds det på grillat och ett glas rött. Fantastiskt gott (som alltid)! Sedan kollade barnen film på övervåningen och vi vuxna kollade film på 90 tums duken. Seeking justice med Nicholas Cage, asbra film. Somnade sedan gott.
Kunde inte väga mig imorse då vi inte var hemma så det får bli imorgon. Idag har vi varit till min faster utanför Västerås på påsklunch. Så kul att träffa släkten! Och så mycket god mat...puh.....måste nog lägga in mig på kolhydratsavgiftning efter denna helg.
Min kusin Viktoria följde med oss hem och kollade in min lägenhet. Sen körde jag henne till pendeltåget.
Imorgon är det vardag igen. Skönt....lättare att hålla igen på allt det goda;)
Jobbat 8-15. Iväg till gymmet. Satte nytt pers på 5 km 32.44. Körde lite styrka oxå. Hem och duscha. Nu poppas det Spotify för fulla sulor, snart kommer en vän och käkar middag sedan ska vi åka och sjunga, hallelujah;)
Imorgon kommer barnen till mig!! =)
Förra årets påskkärring....men va fasen den får duga i år med.....GLAD PÅSK på er!
Idag åkte vi till Arosfortet med eleverna på fritids. Man ska lösa problem i olika celler, lite som fångarna på fortet. Det var jättekul! Väldigt uppskattat av eleverna. Åt lunch på Mc D, jag åt en McBacon med struntade i pommes.
Tog friskvård sista timmen och gick och tränade. Var på hugget idag och sprang 5 km. Hem och käka middag och duscha. Åkte till återvinningsstationen med alla tidningar och förpackningar sen till ICA och handlade. Hem och tvätta och stryka.
Imorn börjar påsken, kan bli svårt att hålla fingrarna från godisskålen;)
Påsklov denna vecka så jag jobbar på fritids. Idag har vi varit med eleverna till Sala silver gruva. Var ner på 155 m, lite läbbigt men häftigt! Mörkt och kallt.
Efter jobbet for jag och tränade, det var ett tag sen. Kände mig inte på topp, men joggade 2 km och cyklade 8 km, körde lite styrka.
Barnen är hos sin pappa så det är lugna gatan här, saknar dom. Nu ska jag krypa upp i mitt soffhörn och kolla på hockeyn.
+0,8. Vågen stod på 71,1 imorse. Har varit i Sundsvall i helgen och hälsat på vänner och ätit alldeles för mycket god mat och dryck. Tack Marie för allt, supertrevligt!!!
Hej!
Jag är en ensamstående tvåbarnsmamma på 39 år som i januari 2010 bestämde mig för att gå ner i vikt. Vilket jag såklart gjort många ggr men denna gång hade jag tänkt att lyckas på riktigt. Då var mitt mål att gå ner 15-20 kg. Det gick så bra med träningen och kosthållningen att jag hittills lyckats gå ner ca 30 kg.
Jag vägde in mig på 96,9 kg och nu står vågen på ca 65-67 kg. Nu gäller det bara att inte falla tillbaks i gamla vanor. Men det tror jag inte skall vara några stora problem. Är grymt nöjd och stolt med vad jag åstadkommit!