enviktigblogg

En blogg om min kamp mot kilona (och lite annat)

Tisdag 27 mars

Kategori: Allmänt

Jobbat 6.30-17.30 (gick in och jobbade extra på fritids imorse). Hämtade Max på fritids och Hanna hos en kompis. Hem och laga en snabb middag. Körde Hanna till scouterna. Jag och Max bakade kakor som han ska ha med sig till skolan på fredag. Bakade skurna kolakakor och chokladkakor.


Max bakar




Dax att hämta Hanna.

Ha d!



Måndagsvägning nr 109

Kategori: Allmänt

-0,8 på vågen, tot -26,6 kg
Dagens vikt 70,3 kg
76 cm runt midjan
Minns inte vad mitt midjemått var när jag började mitt nya sunda liv men jag tror det var nåt på 90 cm, det står säkert i bloggen någonstans.


Ökad ris för diabetes
Att vara överviktig, särskilt om fettet sätter sig kring midjan ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Dessutom blir en övervikt en belastning för skelettet, leder och ligament.

Kvinnor
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = Se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk


Män
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = Se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk

 

Mitt fett som jag vill bli av med nu sitter mest på benen, men jag märker att all löpning ger resultat. Måste ha haft en jäkla massa fett i tuttarna för dom har försvunnit nästan helt...haha....

 

Idag kom barnen igen :)

 

Ha d!

 

Degar...

Kategori: Allmänt

...i soffan gör jag idag. Styrde lillbilen till Sumpan igår och gick på Garbos med några vänner. Dansade så svetten rann...haha...riktigt kul var det. På hemvägen stannade vi på Mc D i Stäket och käkade. Kom hem vid 4.30 och vips så var klockan 5.30.

Sov till ca 10.30, käkade fil och macka sen har jag bara legat i soffan och softat......

Imorgon kommer Hanna och Max igen, JIPPI!


Partystassen på

Ha d!

Godmorgon!

Kategori: Allmänt

Vaknade 6 imorse, slår ju aldrig fel när man är ledig. Men tänk va härligt att slå igång radion och bara ligga och dra sig! Somnade om en stund till slut iaf. Klev upp lite efter 8, käkade fil med äpple i och en macka.

Nu ska jag ta tag i min lägenhet som ser ut som 7 svåra år, sen kan allt hända.....
(Efter 4 pass på gymmet denna vecka så struntar jag i det idag)

Ha en bra dag där ute och var rädda om varandra!

Ha d!

Freedag!

Kategori: Allmänt

Jobbat 6.30-15.30, sista timmen tog jag friskvård och gick till gymmet. Sprang 5 km på 33.17(nytt pers.)Körde styrka oxå.

Käkade nudlar till middag och hällde i mig en massa Pepsi Max(känns i magen nu kan jag lova haha). Vräkte på Spotify och slängde i en toning i håret. Åkte sedan till en vän och hälsade på. Trevligt!

Imorn blir det Garbos i Sumpan :)

Ha d!



Hej hopp!

Kategori: Allmänt

Jobbat, tränat, 5 km på 34.06, en liten förbättring;)

Åt soppa till middag. Diskade faktiskt. Borde stryka och vika tvätt oxå men det gör jag en annan dag.....

Ha d!

Måndagsvägning nr 108

Kategori: Allmänt

-1 kg. Totalt -25,8. Vågen stod på 71,1 imorse.

Jobbat, sagt hej då till barnen för den här gången.....känns ledsamt men så är det. Tränade efter jobbet, 10 min crosstrainer sen cyklade jag 1,4 mil. Körde lite styrka.

For hem och åt soppa och macka till middag. Skulle behöva diska men det gör jag en annan dag :)

Ha d!

End of the weekend

Kategori: Allmänt

Medans Max var på träning igår morse så passade jag på att åka ner till gymmet. 5 km på 34.18, nytt pers:) Sen körde jag styrka.

På em körde jag Max till ett kalas, Hanna satt vid datorn och jag städade och tvättade.

En kompis ringde och frågade om vi skulle hitta på nåt så barnen fick åka till mormor och morfar och sova över och vi for till Garbos i sumpan och dansade järnet. Jag körde, va hemma igen vid 4. Upp kl 9 imorse, åkte och hämtade barnen. Dom hade haft kul hos mormor och morfar.

Sedan åkte vi till brorsan i Sollentuna. Dom är nästan klara med sin renovering, det blev så snyggt! Det bjöds på hemmagjorda hamburgare till middag, supergott! Alltid lika trevligt att vara där:)

När vi kom hem hägrade soffan.

Nu är jag så trött att jag nästan svimmar.....natti natti

Ha d!

Tänk....

Kategori: Allmänt

....vad härligt det är med goa grannar! Man kan bara hoppa i träskorna och knata över och dricka en kopp kaffe och snacka skit =)

Vad beträffande lägenheten så har jag kontaktat Hyresgästföreningen, så nu återstår det att se vad som händer...

Såg att det sopades gator nere i centrum, då är det vår!

Ha d!

Måndagsvägning nr 107

Kategori: Allmänt

+1,1 på vågen. Katastrof! Tycker jag har ätit ok i veckan, men det spårade ur i lördags hos Sandra. Ostbollar, chips, dipp och smågodis slank ner. Usch hur kunde jag? ;) Men ett kilo?? Iofs så har jag bara tränat en gång på typ två veckor.

Efter jobbet hämtade jag Max på fritids och Hanna hos pappan. Vi åkte till mamma och pappa, jag tvättade bilen. Har inte gjort det på hela vintern. Sen åt vi middag där.


Med rätt att tvätta bilen


Hanna tvättade flaggstången

Ha d!

Sköna söndag

Kategori: Allmänt

Haft en kanon härlig söndag! Sov till 8 typ, låg och drog mig som vanligt med lite radio på. Sen donade jag lite här hemma. Styrde sedan lillbilen in till storstan och hälsade på en gammal vän och hans blivande fru. Blev bjuden på god lunch, sedan promenerade vi längs vattnet ut till Djurgårdsbrunn. Supernice! Så härligt i vårsolen.

Styrde sedan bilen till en annan del av stan och fikade hos en vän. Jättetrevligt det med!

Nu ligger jag här i mitt soffhörn och kollar på Äkta människor. Imorn kommer trollen igen :)

Ha d!

Euphoria!

Kategori: Allmänt

Sov till 8.30 idag. Låg och lyssnade på radion en stund. Så skönt att ligga och dra sig. Hade förfärligt ont i benen efter gårdagens race på löpbandet.....

I em/kväll har jag lånat Hanna, vi åkte till Gustavsberg på tv-inspelning av "Kvällen är din" med Martin Stenmark som programledare. Det var jättekul! Sen åkte vi till Sandra i Kungsängen och kollade Melodifestivalen. Äntligen så vann rätt låt!!

Ha d!

Fredag :)

Kategori: Allmänt

Är så jäkla förbannad!! Förvaltaren var ju här och besiktade lägenheten igår men det blir ingen renovering, inte just nu iaf. Han trodde det skulle vara mera slitet. Tror jag ska kontakta Hyresgästföreningen! Det kan väl inte vara möjligt att jag får nöja mig med detta??

Jobbat 6.30-16.30 idag. For hem och drog på mig träningskläderna och äntligen iväg till gymmet. Det blev 5 km löpning på 36.38 min. Personligt rekord!

Hem och fixa middag, kokt ägg, en banan ovh två rostade mackor, festade till med ett stort glas o'boy oxå. Tog en dusch sen åkte jag till en kompis, snackade och dippade grönsaker. Härliga fredag!

Nu är jag trött och har ont i benen haha

Ha d!

Hej hopp!

Kategori: Allmänt

Ingen träning har det blivit denna vecka än så länge :( Då jag fortfarande är täppt i näsan/huvudet så väntar jag med det.

I em kommer förvaltaren och besiktar min lägenhet eftersom jag nu fått tagit över 1:a handskontraktet. Jag hoppas att det blir någon form av renovering. Eller rättare sagt total renovering men man vet ju aldrig med dessa privata hyresvärdar...

Nu ska jag snart åka till jobbet :)

Ha d!

Måndagsvägning nr 106

Kategori: Allmänt

-1 kg. Totalt -25,9. Vågen stod på 71 kg imorse. Känns fantastiskt!

Jobbat 8-17.30 idag. Sen åkte jag till en körkompis på middag. Jättetrevligt :)

Nu ska jag ställa mig och stryka kläder, fasen va tråkigt.....

Ha d!

Frisk luft

Kategori: Allmänt

Kände mig lite mindre risig imorse när jag vaknade. Dukade fram frukost vid tv:n, sen dags för årets Vasalopp. Såg hela loppet sen tänkte jag att det var dags för lite frisk luft!


Frulle


Vasaloppet från min soffhörna


Jag ser verkligen fööör risig ut...haha...


Nere vid stranden där vi bor





Äntligen kom solen fram







Det var så härligt att komma ut i solen och få frisk luft!

Imorn måndag igen och barnen åker till sin pappa, jag hoppas jag kan träna på tisdag igen. Är fortfarande täppt i näsan. Är så sjukt sugen på att träna....

Ha d!

Förkyld....

Kategori: Allmänt

Vaknade imorse och kände mig så himla risig. Ont och täppt i hela huvudet :( Kollade tempen, hade bara 37.0 men jag brukar ligga på 36.6 så det känndes i kroppen att nåt inte var helt 100. Käkade frulle sen åkte jag med Max på träningen. Sen hem och slänga sig i soffan under täcket. Frös som attans. Barnen har fått roa sig själva idag, jag har kollat skidåkningen på tv:n.

Gjorde fläskfilé och pommes till middag. Hanna gick till en kompis igen och Max ligger här i soffan med mig och kollar på Ben 10.


Igår begravde vi morfar. Vi åkte till mor o far innan. Hanna och Max
äter lunch i deras pensionärskuvös. Varmt och skönt!


Klara för att åka. Det var en fin stund i kyrkan när vi tog farväl av
morfar. Hoppas han hittar mormor där uppe i himlen....

Ha d!

Idag...

Kategori: Allmänt

...har jag bott i min lägenhet i ett år! =)

Känner för att gå ut och slå klackarna i taket.....

Ha d!