enviktigblogg

En blogg om min kamp mot kilona (och lite annat)

Tack och Hej!

Kategori: Allmänt

I söndags gjorde jag klart min Tjejklassiker. Sprang Lindingötjejlopp 10 km på tiden 1:14:08. Är grymt nöjd med det. Uppförsbackarna var inte att leka med. Gick i bra många backar. Annars hade jag nog rasat ihop efter banan. 
 
Är så stolt och lycklig över att jag utmanade mig själv med att göra dessa lopp. På frågan vilket lopp som var roligast så går det inte att svara på. Men helt klart var Tjejvasan jobbigast. Blod (värsta skavsåret efter vasan) Svett (svettas alltid mängder vid träning) och Tårar (lipade av lycka och utmattning efter vasan och vättern) har det varit. 
 
Nu ser jag fram emot Stockholm Tunnel Run den 22 november. Sedan blir det nog inga fler lopp i år. Nästa år siktar jag på att göra En Svensk Klassiker. Är anmäld till Öppet Spår 2 mars. Så nu hoppas jag att det blir en kall vinter så Bålsta Skidklubb kan dra igång snökanonerna och tillverka konstsnö till spåret. Jag ska köpa nya skidor oxå. Åkte Tjejvasan på Hannas vallningsfria skidor, vilket inte var någon höjdare. 
 
Detta blir mitt sista blogginlägg då jag tappat intresset för att blogga. Jag startade bloggen i januari 2010 i syfte att sätta press på mig själv till att gå ner i vikt. Jag vägde mig varje måndag och la ut det på bloggen. När jag för något år sedan nått min trivselvikt så slutade jag lägga ut min vikt varje måndag men fortsatte att blogga. Men nu lägger jag ner. Vill du/ni följa mina fortsatta bravader så finns jag på Instagram med användarnamnet malinnaslund1975.
 
Tack till alla härliga läsare!
 
Stolt medaljör.
 
Jag gjorde det!
 
Tänk på att man lever bara en gång och att det är ALDRIG försent att ändra sina kost-och-motionsvanor om man nu behöver det. Kämpa kämpa kämpa!
 
Ha d!
 

Lördag 27 september

Kategori: Allmänt

Imorgon är det dags för sista loppet i Tjejklassikern. Lidingöloppet 1 mil. Tyvärr är jag inte i den form jag skulle vilja vara. Har förkylningshuvudvärk typ. Har petat i mig ibumetin. Ikväll ska jag åka och jobba på arenen, det känns ju sådär men kan inte sjukanmäla mig bara för att jag ska springa imorgon. Bara att bita ihop. Jag startar kl 14 imorgon så jag behöver inte kliva upp i ottan i alla fall. 
 
Nu ska jag lösa Melodikrysset. 
 
Ha d!

Bröllop

Kategori: Allmänt

 I lördags åkte jag med mamma och pappa till Falun på bröllop. Min kusin Maria gifte sig med sin Daniel. Det var en väldigt härlig och vacker vigsel i Stora Kopparbergs kyrka. Bröllopsfesten hölls i Officersmässen i Kanslihuset vid Dalregementet. Mycket trevligt! God mat och dans. Jag körde på den alkoholfria linjen. 
 
Vi bodde på Scandic. Jag hyste in mig i mammas och pappas rum. Brorsan och Marie åkte upp på fredagen. Gick inget vidare med lchf i helgen. Det blev mera hchf...
 
Igår kom barnen. Längtat en massa efter dom. Lagade Kyckling paneng curry a la Malin till middag. Jättegott tyckte barnen. Ja Jag med. Sedan körde vi chokladkaksrace och kollade film, "Someone marry Barry". Riktigt rolig. 
 
I dag måndag igen och jobb. Lade mig i massagefåtöljen på min friskvårdstimme. Jätteskönt. 
 
Laddade ner Melodikrysset-appen och löste det på vägen upp till Falun.
 
Fina mor och far. Vi åt Cesarsallad i centrum när vi kom fram.
 
Bästa brorsan och bästa svägerskan i hotellobbyn innan avfärd mot kyrkan.
 
Vackra Maria och Daniel!
 
Brudparet åkte denna vackra bil till bröllopsmiddagen.
 
Bror och far. Lika som bär.
 
Klockan är 19.30 och det är kolmörkt ute. Lite mysigt är det faktiskt. 
 
Ha d!
 
 
 

Sköna fredag

Kategori: Allmänt

Jobbat till 16. For och handlade och sedan hem. Drog på mig cykeloutfiten och rev av en tur på 23.4 km på 0:59:11. Så skönt i detta underbara väder. Sedan var jag hungrig som en varg. Stekte 1 pkt bacon 1 gul lök och 1 grön paprika. Åt två fin crisp med brieost oxå. Gott som tusan.
 
Packat inför bröllopet och målat naglarna. Nu är det soffläge och Skavlan på burken.
 
Ha d!

Torsdag 18 september

Kategori: Allmänt

Arbetsveckan lider mot sitt slut. I måndags blev det en pw (5km) på friskvården. Igår satte jag pers på milen på bandet, 70:38. Är himla nöjd med det. Så skönt att köra slut på sig själv. 
 
Kör på med lchf. Äter dock inte strikt lchf (0-20g kolhydrater/dygn). Äter liberal lchf (50-100g kolhydrater/dygn). Tränar man regelbundet behöver man dom kolhydraterna.
 
Imorgon skulle barnen ha kommit men dom dyker upp på söndag istället. Jag åker med mamma och pappa till Falun på bröllop på lördag. Ser fram emot det. 
 
Mot tvättstugan.
 
Ha d!
 
 

Skön helg

Kategori: Allmänt

Haft en bra helg. Igår vaknade jag 05.30 låg och lyssnade på radion, somnade om till slut. Klev upp och åt två ägg och majonnäs och kaffe till frukost. Sedan löste jag Melodikrysset. Det är riktigt trevligt. 
 
Drog på mig träningskläderna och till Vibyspåret. Min kropp orkade bara 5 km. Helt slut. Käkade lunch. Sedan lade jag mig på sängen en stund och somnade. När jag vaknade drog jag på mig träningskläderna igen och tog en pw till Lidl och tillbaka. Blev 6 km. 
 
Lördagskvällen/natten tillbringades på Garbo i Sumpan. Dansade så svetten rann. Jag körde lillbilen. 
 
Idag har jag softat hela dagen ända fram till kl 18 då jag var med på säsongens första barmarksträning med Bålsta skidklubb. Stavgång med intervaller i backe. Kanon inför skidsäsongen. På slutet styrka. Höll på i 1,5 h.
 
Nu har jag ätit och duschat. Ska kolla Valvakan en stund. 
 
Gårdagens middag: Smoothie på grädde turkisk yougurt och hallon. Fin crisp med smör och ost.
 
Gårdagens lunch: Stekt kycklingfile wokgrönsaker spetskål och bea.
 
Blev i fel ordning men orkar inte göra om...haha...
 
Ligan som var med på kvällens träning. Min kollega Marita i svart till höger som är min stora inspirationskälla. 
 
Imorgon ny vecka nya möjligheter. Nu kör vi.
 
Ha d!

Det här är ingen vanlig dag...

Kategori: Allmänt

...för det är min brors födelsedag! Hurra Hurra Hurra! Han blir 38 år. Det skiljer bara 1.5 år mellan oss. Vilket är väldigt positivt då vi som små ofta lekte med varandra. Som vuxna umgås
vi då o då vilket alltid är trevligt och roligt!
 
Idag har barnen åkt till sin pappa. Jag chillar i soffan. Borde diska. Borde vika tvätt. Äh...
 
Ha d!

Gjort mitt val

Kategori: Allmänt

På lunchrasten idag gick jag till kommunhuset och förtidsröstade. Lika bra att få det gjort.
 
Medan Max tränade innebandy sprang jag 10 km, 72 min i Vibyspåret. Asjobbigt men så skönt efteråt. Hanna hoppade över boxningen då hon är förkyld.
 
Fetaostbiffar och bea till middag. Barnen fick potatis oxå.
 
Smoothie på hallon turkisk yougurt och en skvätt grädde lite stevia till kvällsmål.
 
Nu är jag slut för idag.
 
Ha d!
 

Katastrof

Kategori: Allmänt

Ni kanske undrar varför jag inte bloggat på ett tag. Det undrar jag med...haha...jag har nog bara inte känt för det.
 
Vi hade en härlig helg jag och barnen. I lördags åkte vi till Tom Tit i Södertälje. Jag hade aldrig varit där förut men det hade barnen. Gjorde en massa kul.
 
I söndags började jag projekt rensa/städa klädkammare. Fick ihop en massa skräp och kläder som jag skänkt till "Brödet & fiskarna". Skräper hamnade på åvc. Så skönt att äntligen få det gjort.
 
Medan Max tränade innebandy på söndagseftermiddagen passade jag på att springa 10 km i Vibyspåret. 73 min. 
 
I måndags ställde jag mig på vågen. Har inte gjort det på evigheter. Det var 3 kg upp, katastrof. Så nu blir det skärpning. Tänkte köra lchf ett tag. Iofs så väger muskler mer än fett men iaf. 
 
Tom Tit. 
 
Tankeverksamhet.
 
Roligt i utomhusparken.
 
Palta med vatten är alltid kul.
 
Max och jag åkte "robotarmen".
 
Glada och nöjda!
 
Bakade "oopsies" ikväll. Ett lchfbröd. Smakade inget vidare. Det gör jag inte igen.
 
Hösten är här och det känns helt ok. Hoppas på en kall vinter så det blir mycket skidåkning på längden.
 
Ha d!